ED対策 運動,睡眠,食生活

バイアグラと精力剤。ED治療にはどっちがおすすめ?
インポテンツにはバイアグラ?即効性を求めるならバイアグラが良いですが
EDを根本から治すのであれば精力剤がおすすめです。

ED対策は運動、睡眠、食生活

ED対策の根本的な対策にはバイアグラなどのED治療薬ではありません。根本的な改善に対してバイアグラは正直、悪でしかありません。ED対策=本来持っている自分の力を取り戻す作業であり、運動と睡眠と食生活がもっとも効果的です。これは管理人が10数年バイアグラと共に生きてきて、改善どころか悪化していき、1から見直した結果です。

ED対策は運動、睡眠、食生活、何から始めるべきか

ED対策は運動から?いや、十分な睡眠から?食生活の見直しから?いやいや、全部を見直すべき!など色々考えがちですが、実際ED対策に一番必要なものは、続けられるかどうかなのです。運動、睡眠、食事、すべて大事なのですが、1週間2週間続ければよいものではなく、ストイックではなくても、なんとなくで良いので続けられるものが大切なのです。決してハードルが高いものではないのですが、皆さんの溢れるやる気がハードルを上げてしまう場合があります。

睡眠は誰だって、寝てる訳で

良質な睡眠は確かに重要です。ですが、基本的に誰だって睡眠はとっています。枕、ベッドなどの寝具を見直す必要はなく、睡眠時間を少しでも多く取る努力をするか、深く眠れる努力をすればよいのです。と言っても仕事で遅くまで時間を取られていたり、寝る前のストレッチが良いと言われても面倒で実際続きません。ですので、睡眠は普通に寝られている場合は、そこまで見直す必要はありません。

運動はやれるんだったらとっくにやっている

運動はやはりED対策に抜群の効果をもたらします。しかし、適度な運動をやれるんだったら、とっくにやってるさ。という方が多いはずです。私もそうです。運動しなきゃなと思って運動出来るな世の中にメタボなんていません。1kgの脂肪を燃焼するために必要な運動量は42.195kmのフルマラソン、3回分のカロリー消費が必要です。 少しの運動が出来ないからこそのEDであり、運動を続けるのが難しい方への対策として運動しろというのは間違いです。

一番続けられる対策、それは食生活

睡眠と同じく毎日必ず続けている食事。この食生活を何とかするのが一番続けられるED対策になります。 摂取カロリーを減らすのか、塩分、脂肪分を減らすのか。質素な食生活に切り替えられるのであれば切り替えた方が良いのですが、続けられないのであれば意味がありません。続けられることをしないといけないのです。となると、 何かを減らす努力ではなく、年齢と共に体内に足りなくなってしまった栄養分を補う方が手っ取り早く、何より続けられるED対策なのです。 色々試してみましたが、栄養を補う形の食生活の見直しが一番簡単です。食生活のED対策は、何を多く食べる、何を食べたらいけないと突き詰める必要はなく、アルギニン、シトルリン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群をバランスよく接種することが大切です。つまり、毎日精力剤、精力サプリメントを飲むことで十分な対策になります。 メタボや糖尿病、痛風などのほとんどの理由が、肝機能の低下や、高脂血症、高血圧、尿酸値などです。これらの数値が高くなるのは、10代、20代では自分の体内で代謝できていた成長ホルモンの分泌が加齢により減ることで起こるのです。精力剤の主成分、アルギニン、シトルリンは成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸で、若いころは自ら生成できるので必須アミノ酸に入らないものの、30代以降は生成量がすくなく、若々しく生きるための大人の必須アミノ酸なのです。

とにかく続けられることを頑張るしかない

EDの治療は、生活習慣の見直しです。EDは生活習慣病と密接な関係にあります。EDになってしまったら他の生活習慣病の疑いもありますし、糖尿病や痛風、メタボなどの疑いがあったらEDがもう背後まで近づいています。 ED治療は生活習慣の改善、つまりある程度の継続が必要不可欠です。自分の今の体調と一生付き合っていくのであればバイアグラなどのED治療薬はおすすめです。どんなに体調が悪くても勃起までは促してくれます。ですが、少し考えて身体のことを考えてあげると、些細なことから生活習慣の見直しをしていく必要があります。それはいきなりジムに通う、などの大きい目標を作るのではなく、まずは続けられることを頑張っていくのが最良の手です。続けられなければ全く意味がないのです。運動もほんの少し階段を使う、ちょっと散歩する。はじめはこんなのでも良いのです。こんな少しの変化でも良いので自分を褒めてください。運動器具を買って満足するくらいならサプリメントを買って飲むだけを続けてください。たかがサプリと思うかもしれませんが、人間の身体は水とアミノ酸で出来ています。身体に必要なアミノ酸を補うことで、確実に体質は変わっていくのです。バイアグラでは残念ながら体質改善はできません。

人生は長い。毎日1000分の1で良いので改善を

体質改善は焦らなくてよいです。毎日1000分の1、つまり0.1%の改善をしていても、複利で計算すれば2.07倍になっています。ED治療や生活習慣病から脱出できない人は、一念発起してしまう頑張ってしまう人です。一瞬すごーく頑張るのであれば、毎日ほんの少し頑張った方がED、生活習慣病は解決します。気楽に考えて気楽にスタートしましょう。スクワット5回を続けるだけでも全然違います。食後に精力剤を飲むだけでも違います。黒ウーロン茶、からだすこやか茶、ヘルシア緑茶、伊右衛門の特茶などを飲むよりも精力剤を飲む方が圧倒的に効果が出ます。 脂肪を吸収しづらくするのではなく、脂肪をきちんと消化できる身体にした方が健康的だと思いませんか?トクホのお茶は体質改善ではありません。

体質改善は新陳代謝と共にやってくる

体質改善はどのように実感が起こるか。体質改善は新陳代謝と共にやってきます。 人間の体は、日々古い細胞から新しい細胞に生まれ変わります。身体のあらゆる組織が新陳代謝しているのです。 髪、爪、皮膚などは分かりやすいですが、同じように、臓器、血液、骨なども新しい細胞に生まれ変わっているのです。特に臓器、血液の生まれ変わりは早く、不摂生を続けていたとしても、少し改善するだけで意外と早く変化が実感できるのです。年齢を重ねるごとに新陳代謝のサイクルが乱れてきます。新陳代謝の乱れは若い頃は自分で代謝できていたアルギニンの不足が原因と言われています。アルギニンを多く含む精力剤を飲むことでEDだけではなく、あらゆる身体の器官の調子を整えてくれるのです。精力剤を飲んで最近活力が出たな、ダルさが無くなったなと思えたらそれはチャンスです!活力が出てくると自然と運動量が増えます。運動量が増えると良質な睡眠を得ます。良質な睡眠を得ると、栄養分の吸収率が上がります。このサイクルに達すれば生活習慣はみるみる改善されていくでしょう。

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